Un muscle de l’âme ?

Le psoas est appelé muscle de l’âme

« Le psoas incarne littéralement notre profonde envie de survie, et plus profondément, notre désir élémentaire de nous épanouir» , explique Liz Koch, auteur de « The Psoas Book ».

Le stress s’accumule dans le psoas

« Le stress, l’anxiété et la peur sont généralement perçus comme des problèmes de santé mentale, c’est pourquoi les médecins prescrivent souvent des médicaments qui ciblent l’esprit. Bien que cette approche ait aidé beaucoup de gens, nous devrions regarder le stress à travers une lentille plus large et nous efforcer de comprendre ce qui cause ces déséquilibres émotionnels au départ, y compris quelle est la relation du stress avec le psoas. Grâce à leurs recherches, Koch et Olson ont découvert qu’en ouvrant le psoas, on peut libérer le stress et la tension à travers lui. » Sain et naturel le 7 novembre 2017

 

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Le psoas (prononcer « so-as ») est un muscle attaché aux côtes qui s’étend sur les côtés de la 12e vertèbre thoracique à chacune des vertèbres lombaires. Il traverse ensuite les abdominaux et le bassin puis se relie au muscle iliaque dans un tendon commun en haut du fémur. C’est donc le muscle qui relie la colonne vertébrale aux jambes.

Le psoas est en lien avec le bien-être physique, la façon dont on se sent et la façon de se connecter au monde :

– Pont reliant le tronc aux jambes, le psoas est essentiel pour un alignement équilibré, une bonne rotation des articulations et une amplitude musculaire complète.
– Ce muscle pourrait également être lié au bien-être général, un psoas resserré peut provoquer mal de dos, fatigue au genou, anxiété, ou épuisement,
– Des peurs longtemps enfermées dans le corps peuvent se traduire au travers du psoas dans une tension physique inconsciente. (se voûter par exemple)

Des exercices d’étirement du psoas

Marie-Christine Bélanger,Physiothérapeute-Approche ostéopathique présente une capsule d’exercices d’étirement du muscle psoas.

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