La TECHNIQUE des petits BONSHOMMES ALLUMETTES©

Les praticiens Access Bars® et les petits bonshommes allumettes©

Samedi, avant-hier, lors de l’échange de Bars®, la discussion s’est portée un moment sur cette technique mise au point en 1993 par Jacques Martel. Hier, dimanche, lors d’une pause pendant la journée de formation ACCESS BARS® les participants se retrouvent à s’échanger des conseils pour utiliser la technique des petits bonshommes allumettes.
Rien de surprenant à ce que des « barrés » aient aussi repéré cet outil simple à mettre en œuvre pour travailler soi-même à la libération – la guérison ? – d’émotions, de peurs, d’attachements conscients ou inconscients. Voilà qui m’a poussée à inclure La TECHNIQUE des petits BONSHOMMES ALLUMETTES© dans les outils présentés sur ce blog.

 

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Présentation par Jacques Martel

Voici une vidéo dans laquelle Jacques Martel et Lucie Bernier donnent les explications de base pour couper les attachements avec une personne ou avec une situation.

 

 

Un muscle de l’âme ?

Le psoas est appelé muscle de l’âme

« Le psoas incarne littéralement notre profonde envie de survie, et plus profondément, notre désir élémentaire de nous épanouir» , explique Liz Koch, auteur de « The Psoas Book ».

Le stress s’accumule dans le psoas

« Le stress, l’anxiété et la peur sont généralement perçus comme des problèmes de santé mentale, c’est pourquoi les médecins prescrivent souvent des médicaments qui ciblent l’esprit. Bien que cette approche ait aidé beaucoup de gens, nous devrions regarder le stress à travers une lentille plus large et nous efforcer de comprendre ce qui cause ces déséquilibres émotionnels au départ, y compris quelle est la relation du stress avec le psoas. Grâce à leurs recherches, Koch et Olson ont découvert qu’en ouvrant le psoas, on peut libérer le stress et la tension à travers lui. » Sain et naturel le 7 novembre 2017

 

psoas article etre-soi

Le psoas (prononcer « so-as ») est un muscle attaché aux côtes qui s’étend sur les côtés de la 12e vertèbre thoracique à chacune des vertèbres lombaires. Il traverse ensuite les abdominaux et le bassin puis se relie au muscle iliaque dans un tendon commun en haut du fémur. C’est donc le muscle qui relie la colonne vertébrale aux jambes.

Le psoas est en lien avec le bien-être physique, la façon dont on se sent et la façon de se connecter au monde :

– Pont reliant le tronc aux jambes, le psoas est essentiel pour un alignement équilibré, une bonne rotation des articulations et une amplitude musculaire complète.
– Ce muscle pourrait également être lié au bien-être général, un psoas resserré peut provoquer mal de dos, fatigue au genou, anxiété, ou épuisement,
– Des peurs longtemps enfermées dans le corps peuvent se traduire au travers du psoas dans une tension physique inconsciente. (se voûter par exemple)

Des exercices d’étirement du psoas

Marie-Christine Bélanger,Physiothérapeute-Approche ostéopathique présente une capsule d’exercices d’étirement du muscle psoas.

Cliquez sur ce lien  : vidéo sur Youtube

Le stress se barre avec Access Bars

Stress ?

Access Bars

Le-stress-se-barre

La rentrée est là et chacun retrouve la course contre la montre, la pression des responsabilités, les inquiétudes par rapport aux objectifs…

Attention à ne pas accumuler pensées, émotions, doutes jusqu’à saturation et risquer

  • les changements d’humeur
  • les douleurs physiques
  • les problèmes de concentration
  • la fragilité émotionnelle

Savez-vous que quand vous sentez que le stress vous gagne vous pouvez le réduire par des séances d’Access Bars ?

Cela marche aussi sur des objectifs ponctuels : entretien, préparation d’examen…

Prévoir une heure pour une séance d’Access Bars

Aurélie Caillard

Ho’oponopono

HO-OPONOPONO

Retrouver la paix intérieure avec Ho’oponopono

Ah les pensées… Personne n’a encore inventé le bouton pour les arrêter. Bien souvent, elles se jouent de nous, téléguidant nos vies sans même que nous nous en rendions compte…La méthode Ho’oponopono, issue d’une tradition ancestrale hawaïenne, permet de prendre conscience de leur influence et de nous libérer de leur emprise. Continuer la lecture de « Aurélie Caillard »